6 februāris 2014

Sportistiem ir vērts pārskatīt savu attieksmi pret uzņemt vitamīnu kompleksu. Zinātnieki no Norvēģijā apgalvo, ka regulāra vital sportistiem vitamīnu un F rezultātā var pasliktināt sporta rezultātus, kas parāda sportists.

Zinātnieki stāstīja par pētījuma rezultātiem, kas pierāda, ka vitamīni samazina izturību. Eksperiments, kas pierāda šo teoriju, piedalījās 54 veselīgu brīvprātīgais abiem dzimumiem. Par tiem fiksēts novērošanas jau vienpadsmit nedēļas. Daļa pētījuma dalībnieku katru dienu notika pa 235 mg E vitamīna un 1000 mg C vitamīnavēl daļa no brīvprātīgajiem, kas saņēma placebo.

Visi cilvēki piedalījās sporta treniņiem uz izturību. Katru nedēļu pa 3-4 reizes viņi skrēja garās distances, vai pildījis citus vingrinājumus uz izturību. Pētnieki analizēja stāvokli, muskuļu audu brīvprātīgo pirms eksperimenta sākuma un pēc tā pabeigšanas.

Izrādījās, ka cilvēkiem, kuri saņēma placebo, ir pieaudzis skaits marķierus, kas norādītu uz jaunu mitohondrijiem uz muskuļu šūnām. Šis rādītājs liecina, ka, izturību, muskuļu pastiprinājās. Pie brīvprātīgajiem, kas lietoja vitamīnus, šāda palielināšanas netika novērots.

Procesā fiziskās slodzes laikā muskuļos palielinās skābekļa daudzums, kā rezultātā tie kļūst stiprāki. Zinātnieki uzskata, ka antioksidanti bloķē oksidācijas muskuļos, un aptur attīstību, izturību, muskuļu sportists. Bet vitamīni C un F ir tieši antioksidantiem, kas uzlabo līmenis organisma aizsargspējas un pret uzbrukumiem, vīrusiem un baktērijām. Daudz E vitamīna ir rieksti, zaļumi, augu eļļā. Daudz C vitamīna satur kartupeļu, citrusaugļu un citas

Nav noderīga cilvēka organisma un sintētisko antioksidantu bagātinātāji. Pēc zinātnieku domām, ir tādi preparāti, kas atšķirībā no dabīgajiem vitamīniem, var paātrināt attīstības procesu audzējus онкобольных. Pētījumi, kas zinātnieki veica laboratorijas pelēm, apstiprina šo teoriju. Saskaņā ar dažu speciālistu, vitamīni organismā vajadzētu nonākt tikai un vienīgi no dabas pārtikas, nevis no mākslīgās pārtikas piedevas.