29 janvāris 2013

Pusaudži, kuriem nav miega pietiekami daudz laika dienā, riskē laikā pieaugušie gados saslimt sirds kaitēm. Tajā pašā laikā tiem, kas pilnvērtīgi guļ ik pēc nakts līdz 9 stundas, novērots daudz mazāks risks saslimt ar tādām slimībām, apgalvo kanādas zinātnieki.

Speciālisti veica īpašu pētījumu, kurā piedalījās aptuveni četri tūkstoši jauno cilvēku. Izrādījās, ka apmēram trešā daļa pusaudžu, miega kvalitāti kuriem bija slikti, un pie tam gulēja tie ir mazāk, nekā pienākas, ir bijusi tieksme uz pilnību. Ir arī tādi jaunie cilvēki ir cietuši no periodiskās uzbrauktuves asinsspiediena un paaugstināts holesterīna asinīs. Visi šie faktori tieši ietekmē sirds slimību attīstību. Kā paziņoja zinātnieki, puse eksperimenta dalībnieku ir nepilnvērtīgs miegs, jo naktī viņi guļ tikai 7 stundas, nevis 9.

Brīdī pētījumi, visi pusaudži, kas piekrita piedalīties eksperimentā, bija veseli. Bet tie pētījuma dalībnieki, kas ir gulējis maz un slikti, ir jau tik jaunībā bija acīmredzamas priekšnoteikumi izrādīt saslimt ar sirds slimībām nākotnē.

Kā liecina statistika, pētījumi, 48 % slikti guļ pusaudžiem bija liekais svars paaugstināts ELLĒ vai augsts holesterīna līmenis. Tajā pašā laikā starp pilnvērtīgi спавших pusaudžu tikai 39% bija vērojamas tādas pašas izpausmes.

Turklāt pusaudži, kas naktī slikti atpūšas, mazāk nodarbojas ar sportu, dodot priekšroku pasīvā atpūta. Viņu pārtika ir arī daudz darāmā. Tāpēc zinātnieki uzsver faktu, ka cilvēki, kas vēlas pasargāt sevi no saslimt ar sirds slimībām nākotnē, ir, turklāt vēl tādas novēršanas pasākumu, vēl un pilnvērtīgi izgulēties.

Starp citu, agrāk zinātnieki jau izvirzīja teoriju par to, ka slikts miegs var būt viens no faktoriem, kas ietekmē attīstību diabēta. Pētnieki apgalvoja, ka pie sliktā sapnī notiek negatīva ietekme uz tiem hormoniem, kas atbild par regulāciju tauku apmaiņas un apetītes zudums. Turklāt cienītājiem nav gulēt pa naktīm ir nosliece uz перекусам, un tas negatīvi ietekmē organisma stāvokli.