19. martā 2014

Cilvēki, kas ir pieraduši agri iet gulēt un, attiecīgi, agri pamosties, ir vairāk tendētas uz attīstību, sirds un asinsvadu sistēmas slimību, nekā tiem, kuri mīl ilgāk pavārtīties gultā. Par to ziņo zinātnieki no Japānas.

Pētnieki no vairākiem medicīnas un zinātnisko iestāžu japānas pilsētā Kioto veicot novērojumu noteica, ka periods rīta pamošanās un darbībai, sirds un asinsvadu personas, kas cieši saistītas.

Cilvēki, kuri ir spiesti celties no gultas ļoti agri, lai dotos uz darbu vai veikt rīta riksī, riskē saslimt ar sirds kaitēm.

Veicot pētījumu par veselības stāvokli vairāk nekā 4000 brīvprātīgo, kuru vecums svārstījās no 23 līdz 90 gadiemzinātnieki ir noteikuši, ka "cīruļi"biežāk slimo miokarda infarkta un hipertensiju. Turklāt zinātnieki norādīja, ka cienītāju vidū pamosties ļoti agri pārsvarā vecāki cilvēki.

Saskaņā ar japānas zinātnieku, pastāvīga miega trūkums palielina slodzi uz sirdi, kas galu galā var pavadīt ne tikai uz nopietnām slimībām, bet arī letāli.

Ievērojami samazināt iespēju, ka tik nopietnu ietekmi uz veselību ļaus diendusa. Zinātnieki apgalvo, ka pat miegs jau pusstundu trīs reizes nedēļā, var par trešdaļu samazina iespēju saslimt cilvēkam ir sirdslēkme. Izskaidro šādu likumsakarību to, ka miegs dienas laikā, var būtiski samazināt līmeni kortizola (stresa hormonu) asinīs.

Pēc zinātnieku domām no Šveices pilnvērtīgs miegs uzlabo saikni starp nervu šūnām smadzenēs cilvēka. Lai apstiprinātu šo teoriju, tika veikts īpašs eksperiments, kurā piedalījās trīs cilvēku grupas, kas pilda dažādus uzdevumus un рассматривающие attēla. Brīvprātīgie no pirmās grupas gulēja astoņas stundas, cilvēki no otrās grupas – tikai nedaudz подремали, un tie, kas bija trešajā grupā, negulēja vispār.

Pēc vienas dienas visi dalībnieki eksperiments bija nepieciešams, atkārtoti veikt dati viņiem ir uzdevumi un atcerēties tās bildes, kas viņiem rādīja pirmajā dienā. Brīvprātīgie, labi выспавшиеся, uzrādīja labākos rezultātus, un skenēšanas laikā viņu smadzenes bija vērojama vislielākā aktivitāte. Kā rezultātā, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka miegu var ievērojami uzlabot saikni ar smadzeņu nervu šūnu, un šajā procesā miega iegūtā informācija tiek piesprausta". Lai to izdarītu, cilvēkam ir vērts gulēt ik pēc nakts ne mazāk kā astoņas stundas.